Как я научилась радоваться жизни. 7 шагов

Эта статья родилась у меня после публикации обычного поста на Facebook о том, что мне удалось сломать травму поколения. Многим пост показался вдохновляющим, поэтому я написала более подробно в блог о 7 шагах, которые помогают мне радоваться жизни каждый день.
 
Если кратко, то ничего в моей жизни не предвещало мне счастливую жизнь. Все сложилось не слава Богу. В 10 лет я  осталась без мамы, она умерла от рака груди. Из всего окружения были только неприспособленный к жизни пьющий отец и его старая мать, как олицетворение бабы-яги на земле с букетом упрёков и жестокости.
 
Моими нормальными чувствами в детстве были одиночество и страх.  Это очень стремно.  Тебе только 10,11,12,13, 14, 15 лет, и ты никому не нужен на земле. Ты тянешься к теплу, как все человеческие детёныши, но никаких намёков на поддержку и теплоту нет. Я выросла с целым букетом детских психологических травм, меня, как и многих детей 90-х били, считая это нормой. Я видела вокруг себя пьяниц, ссоры родственников отца, бедность и лицемерие, но я всегда знала, что так не должно быть, это не семья, люди дома должны быть опорой, должны согреть друг друга, когда вокруг все плохо.
 
Травму поколения я сломала благодаря фундаменту из маминой любви, которая была основой моей жизни до 10 лет, врожденному сильному характеру, тяге к знаниям, а также хорошим и бездушным людям, которые встречались на моем пути. Бездушные люди, а их (объективно) было не очень много, принесли огромную пользу в мою жизнь. Я притягивала их как магнит, они делали меня несчастной, но именно они подтолкнули к новой свободной жизни.
 
Ломая травму поколения, я шагнула вперед и научилась радоваться жизни каждый день. Иногда только по 10 минут из 24-х часов, но я считаю это важным составляющим жизни. Сейчас я считаю себя счастливым человеком, с внутренней свободой. Я живу без ненужной тревожности в окружении добрых людей. Я перестала накручивать себя проблемами из внешнего мира, а решаю их, если они появляются, по мере их поступления.
 
Ниже 7 шагов, которые помогли мне стать гармоничной личностью:
 
1) Я приняла мою детскую историю со всеми её хорошими и плохими моментами. Приняла, отпустила, начала создавать новые нейронные связи и дала установку жить дальше без тревог и жалости к себе. (Психолог помогла, сама бы не справилась). 
 
 
2) Я перестала считать, что завтра что-то произойдёт. Я перестала быть тревожной. В 98% случаев — завтра ничего не случается и все хорошо. Наши решения влияют на завтра, но не какие-то выдуманные тревоги.
 

3) Я перестала сравнивать себя с другими и считать, что мне не везёт в жизни.  Возможно, у меня не модельная внешность, нет красивых платьев, нет состояния, мне не 20, и у меня нет 50 тысяч накрученных подписчиков в инстаграме, но у меня есть маленькие собственные минуты радости и есть свои достижения. Ещё я поняла, что счастья, мужей, детей, кроссовок, путешествий хватит на всех. Я перестала считать, что если кто-то живёт сейчас в Канаде, а я туда черт знает когда попаду — то я несчастна. Нет, я решила, что счастье безлимитное и его хватит всем.

4) Я научилась жить по принципу «достаточно». Мне достаточно иметь 4 майки на лето, я не хочу слишком много работать, чтобы купить ещё 10. Моя жизненная энергия гораздо дороже 5-й пары туфлей, последней модели телефона и тд. Я знаю, что у меня есть деньги на то, чтобы комфортно жить, и я не хочу рвать на себе волосы, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Иметь лексус 2018 года чьи то мечты, но не мои. Осознание этого даёт огромное счастье.
 
5) Несмотря на то, что мне пришлось спасать моего ребёнка и заплатить за это высокую цену, я не считаю его моей инвестиций и не требую у него оправдывать мои ожидания, становясь супер успешным. Я ни разу за прошлый учебный год не смотрела его оценки в школе, не заставляла быть лучшим в классе и не требовала побед. Он пришёл в эту жизнь зависимым от своего взрослого человеческим детёнышем, мы со старшим Георгием даём ему возможность стать независимой, думающей личностью с добрым сердцем. Все. Сын — это не мой проект, не инвестиция, не цель моей жизни. Георгий младший — личность. При этом он каким-то образом стал лучшим в шахматах среди своих одноклассников, притащив медаль и весь год делал успехи в учебе. В поведении были нюансы, но он мальчик, он не должен быть идеальным. 
 
6) Мы с мужем научились создавать минутки счастья на ровном месте. Например, выйдем в соседнюю кофейню и выпьем кофе среди обычного рабочего дня или запечем баранью ногу в духовке, или втроем гуляем на озере и едим ход-доги. Маленькие недорогие ежедневные радости стали нормой нашей жизни. Мы называем это лагом или хюгге и стараемся понять, как это здорово  получается у скандинавских народов.
 
 
7) Сейчас я стала очень нейтральна к казахстанской политике. Только в моем твитере я могу чего-нибудь репостнуть или написать, но в целом, я поняла, что в системах сидят люди, которые плохо понимают, что нужно для счастья каждого из нас. Они сами придумали свои правила, законы, они обрядили в черную одежду непонятных плохо соображающих людей без эмпатии и назвали их судьями, они дали дубинки пухленьким дядькам и почему-то те решили, что можно хватать бабушек, журналистов, прохожих, недовольных системой или велосипедистов на улице, судить их и везти куда-то за город. Все это выдумки, я в них не верю и не признаю. Есть другие выдумки, такие как права человека, как свобода слова и собраний, есть закон природы о том, что нельзя разрывать мать и дитя, вот эти правила мне нравятся, они  пришли к нам или историческим путем, или это эволюция (с историей матери и детёныша). Я не верю политикам, которые придумывают выгодные им правила. С этими выдумками живётся не очень комфортно, поэтому лучше без них. Либералом я стала до мозга костей, и верю, что чем меньше система лезет в жизнь людей, тем лучше. 
 
 Такие вот пункты помогают мне радоваться жизни чаще, чем грустить. И даже когда грустно, я знаю, что все будет хорошо. Это моё решение и состояние души. Спасибо, что прочли. Всё в вашей жизни будет хорошо, найдите и вы свои пункты радости жизни. Они есть и они очень доступны ❤

Опубликовано автором:

Анастасия Шестаева (Ивкина)
Занималась PR-проектами и интернет-продвижением авиакомпании Air Astana. В данный момент являюсь независимым консультантом по кризисным коммуникациям и SMM-стратегии. Организатор первых официальных слетов Almaty Spotting Club. Идейный вдохновитель и автор нескольких репортажей на Voxpopuli.kz.

Похожие статьи:

Наверх